筋トレ・ランニング・ストレッチ

ランニンググッズの追加と継続の関係

お金をかけると止めにくいは本当なのか? お金をかければかけるほど物事はやめにくくなります。これは良くも悪くも同じ事が言えるのですが、うまく使うなら続けたい物事は最初にお金をかけた方が有利だと思います。 僕は先日ランニングを始め...
身体の健康

髪型は顔型や髪質だけでなく顔の濃度も考慮して選んだほうが良い

顔面濃度 ヘアカタログやヘアスタイルのサイトを見たときに、大体似合う髪質と似合う顔型っていうのは出てきます。 髪質は、硬い、普通、柔らかいの三種類。顔型は、丸、面長、ベース、逆三角、卵の五種類くらいが標準でしょうか。 で...
筋トレ・ランニング・ストレッチ

ランニングを始めるためにランニングシューズを買った話

まずは形から ランニングシューズを買いました。新調した理由は二つあって、一つは前に履いていたシューズが足に合わないこと、もう一つは道具の新調によってやる気を出そうというものです。 シューズ選びは大変でした。僕は人よりも足の幅が...
サバイバル美容

即効性の速攻美容方法を考えるとむくみとりなんじゃないかと思う

スタートはむくみとりが一番手軽で効果も高い。
肌・顔

動画で学び、アプリで診断するのが普通になってきた話

最近は動画で勉強をする人が増えてきました。〜の方法みたいなのはYouTubeで検索したらたくさん出てきます。しかもその内容がけっこうクオリティが高い。これは考えてみたら当たり前の話ではあるのですが、内容のクオリティが高いという事は再生数や...
サバイバル美容

自律神経と体温と身体作り

自律神経と体温の関係 前に整体に通っていた頃に言われたことがあります。体のバランスが整っている状態だと自律神経も正常に作用している状態でになるので、体温も高くなるそうです。僕の体温は平熱で35℃台。お世辞にも高いとは言えません。逆に...
未分類

【レビュー】マックパック ゲッコクラシック 頑丈でシンプルなリュックサック

マックパックゲッコを実際に使用した感想と購入方法まで紹介します。
ビジネス本の感想

【本】個人的基準によるビジネス本の選び方

仕事してる人なら一度は読むであろうビジネス本 社会に出て、仕事をする人なら誰でも一度は仕事について悩むことはあるでしょうし、できるならもっと効率的に、もっと高価を出したいと思うはずです。そこに手を差し伸べるように本屋さんに積まれてい...
筋トレ・ランニング・ストレッチ

健康活動日記その2 朝五時半に起きて自転車で四十五分走ってきた

最近目覚めが早い いいのか悪いのかはわかりませんが、最近朝の五時台に目が覚めます。朝にすっきりリフレッシュした気分で過ごせるのはいいのですが睡眠時間が微妙に減ってるのでなんとも言えない複雑な気分です。 ですが起きてしまったもの...
肌・顔

肌のバリア機能を壊さないための簡単な洗顔方法

肌のバリア機能を守ろう 人間の肌には外部の刺激から肌を守るバリア機能が備わっています。ですが間違った洗顔方法によってそのバリア機能は壊れてしまいます。バリア機能を失うといろんな外部刺激によって肌トラブルが起きやすくなります。 ...
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