未分類

ファクトタムのウィリアム 20日経過

ファクトタムのデニムの色落ち経過報告です。
未分類

首コリで自律神経が乱れる。原因はやはりアレ。

最近誰の姿勢を見ても悪いなあと思います。(自分もそんなにいい方ではないですが)姿勢の悪さが自律神経の乱れにまで発展するとなれば少しは気をつける気にもなるというもの。今日はそんなお話です。 僕も一時期ストレスと緊張で精神が追い詰められていた時...
未分類

【健康】【コリ改善】CBDオイルはこれから流行るかもしれない

この間講習を受けましたが、結論から言うとすごく良かったです。 CBD RESCUE ROLL ON という名前でした。ロールオンタイプのオイルになっていて、筋肉を緩ませる作用があるそうです。そのため肩や首のコリに効く感じですね。 首コリで自...
心の健康

数あるノート術・手帳術に共通すること3点。これを抑えたらあとはやるのみ

いろんな手帳術やノート術の本が巷には溢れています。僕も何冊か読みましたが、なんだかどれも似ているなと思ったので共通することをまとめました。 基本的には大きく分けて三つの要素からなってます。 1 言語化 ぼんやりとした願望をきちんと言語化する...
未分類

スタイルビーエックスプラスを継続使用するためのコツを3つ提案します。

StyleBXを継続して使い続けるコツを紹介していきます。 買った人ならわかるかもしれませんが、けっこう長い期間継続して使い続けるのが難しいアイテムです。人はなんやかんや理由をつけて着けないんですね。ただ、このアイテムに関しては継続使用がカ...
未分類

パルスブーストHD 扁平足の足との相性は?

結論 履き始めてからけっこう日にちが経つのですが、パルスブーストHDは調子が良いです。 僕の足は足底筋膜炎になりやすい足です。足底筋膜炎は本当に辛い。足裏を刺すような痛みが襲ってきます。一旦痛みが出ると、普通に立ってるのも辛い、歩くのも辛い...
未分類

【本】すべてはモテるためである 感想

二村ヒトシさんの本、「すべてはモテるためである」を再読しました。やっぱりね…心にグサグサ刺さりますね。この本は。一回ぐっさり刺されて、なんとか立ち上がって、やっと歩きだしたかと思ったらまたグサッ!みたいな感じ。読み終わる頃にはボロボロですよ...
未分類

筋肉のセルフケアにはグリッドフォームローラーもなかなか良い。自宅で簡単に筋膜リリース

最近は筋肉というものに非常に興味があって、勉強してます。 やはり勉強していくと、筋膜、筋肉の緊張、柔軟性、血流、体軸のバランスに関してはセットになっていることが多いです。このあたりは相関関係にあり、どこか一要素だけではなかなか改善しないとい...
未分類

体軸バランスが崩れる要因は?具体的な症状とともに解説

体軸バランスとは 「体軸バランス」っていう言葉は聞いたことがあるでしょうか。見てそのままの意味ではありますが、身体の軸のバランスですね。 体軸バランスは「骨格バランス」と「筋肉バランス」から成り立っています。骨格バランスは、左右や前後の骨格...
未分類

【服】FACTOTUMのリジットデニム ウィリアム

久々にデニムを買いました。元々結構デニムが好きで、FACTOTUMもラウンジリザードもヌーディージーンズも好きだったけど、ここ数年は履いていませんでした。 なんていうか・・僕は仕事は私服なんですが、ここ二、三年くらい「きちっとして見られなく...
未分類

【映画】スカイスクレイパー 感想 高い!怖い!ムキムキ!

時は学生の時のバーベキュー。バイト先の歓迎会も兼ねていた。バーベキュー会場は今は亡き仙台ハイランドだった。仙台ハイランドは遊園地だったが、バーベキューもできたのだ。そして仙台ハイランドには余計なアトラクションが一つあった。それはバンジージャ...
心の健康

いいことを始めるのと悪いことをやめるのはどちらが先か?

いいことvs悪いこと エイリアンvsプレデター。ヴァンパイアvsゾンビ。フレディvsジェイソン。 いろんなバトルがこの世にはある。だが人が興味をそそられるのは、拮抗した何かがあった時に、どちらが勝っているのかを比べる時だ。今日はよくある習慣...
心の健康

【心理学】イメチェンに踏み切れない理由は現状維持バイアスのせいかも

イメージチェンジは誰でも考えたことがあるはず。自分でもやってみたい気持ちはある。でも踏み切れない。これって何でだろう・・・私は勇気がないのかなぁ・・・ いや、そんなことはない。単純な心理的バイアスがかかっているだけで、誰でもそうなんだ。 現...
心の健康

【運動】インターバルトレーニングでBDNFを増やそう

物事には理由が必要だ。何のためにやるのか?が何をやるかよりも大事だったりする。何のために運動をするかといえば、そりゃあいつまでも頭のキレを良くしつつ体型維持してモテたいからですよ。別に不倫や浮気を推奨してるわけじゃない。素敵だなと思ってもら...
未分類

見た目に自信を持つために一番に優先すべきところは肌!スキンケアのポイントは?

見た目で悩んでいる人は今も昔もたくさんいますし、年代も様々です。そこそこ自我が芽生えた小学生からお年寄りまで。範囲は本当に幅広い。 そんな見た目ですが、要素は色々あります。どこから手をつけるべきなんでしょうか? 結論から言うと肌 いろんな要...
心の健康

【脳の健康】その2 ドーパミンで集中しよう!そして増やす方法も

集中力って大事だ。仕事も恋愛もその他いろいろも結局は集中力。 そこで集中力について調べてみた。そしたら思ったより魅力的な、わくわくする事実が見つかった。人間の本能に関わる話だった。集中力はドーパミンが鍵だった。ドーパミンをうまく使えば仕事も...
心の健康

【脳の健康】その1 運動でコルチゾール対策

ストレスの元は様々だ。暑い寒いうるさいやかましい。大体のストレスは人間なんだけどね。 脳の扁桃体がストレスを感じると、副腎や視床下部、下垂体からコルチゾールというホルモンが出る。これはストレスホルモンであり、簡単に言えば出ない方がいいホルモ...
未分類

【本】小さな習慣 (目標は、ばかばかしいほど小さくしろ!)

最初手に取ったときはタイトルよりむしろこのカワイイイラストがビジネス書コーナーに置かれているのを見て手に取った。そして内容を見てパラパラ読んだら 「こ、これは・・・」 と思い、購入した。 概要 習慣を身につけよう!系の本で、著者はスティーブ...
未分類

大人女性のイメチェンの予算はどれくらいかかるのか?

完全主観のイメチェン計画です。13年美容師をやってきて、いつも話題にあがるのは 「イメチェン」 「思いきって変えてみたい。けど怖い…」 なんて言う話を何百回もしてきました。 イメチェンっていうのは実は簡単です。 服、髪、メイクを丸ごと変えれ...
未分類

ペリカン スーベレーンM400 白 書き心地柔らかな万年筆

初体験がドキドキするのはどんなことでも変わらない。たとえそれが買い物であってもだ。 おお・・ 3年使っての感想 僕が初めて買った本格派の万年筆。ペリカンのスーベレーンM400です。買ったのは3年前ですね。その時は「文字を書く」のが自分の中で...