健康アイテム

【健康】【コリ改善】CBDオイルはこれから流行るかもしれない

この間講習を受けましたが、結論から言うとすごく良かったです。 CBD RESCUE ROLL ON という名前でした。ロールオンタイプのオイルになっていて、筋肉を緩ませる作用があるそうです。そのため肩や首のコリに効く感じですね。 ...
心の健康

数あるノート術・手帳術に共通すること3点。これを抑えたらあとはやるのみ

いろんな手帳術やノート術の本が巷には溢れています。僕も何冊か読みましたが、なんだかどれも似ているなと思ったので共通することをまとめました。 基本的には大きく分けて三つの要素からなってます。 1 言語化 ぼんやりとした願望...
健康アイテム

StyleBXplus継続使用するためのコツ3つ!細く長く続けよう。

StyleBXを継続して使い続けるコツを紹介していきます。 買った人ならわかるかもしれませんが、けっこう長い期間継続して使い続けるのが難しいアイテムです。人はなんやかんや理由をつけて着けないんですね。ただ、このアイテムに関しては継続...
筋トレ・ランニング・ストレッチ

パルスブーストHD 扁平足の足との相性は?

結論 履き始めてからけっこう日にちが経つのですが、パルスブーストHDは調子が良いです。 僕の足は足底筋膜炎になりやすい足です。足底筋膜炎は本当に辛い。足裏を刺すような痛みが襲ってきます。一旦痛みが出ると、普通に立ってるのも辛い...
本の感想

【本】すべてはモテるためである 感想

二村ヒトシさんの本、「すべてはモテるためである」を再読しました。やっぱりね…心にグサグサ刺さりますね。この本は。一回ぐっさり刺されて、なんとか立ち上がって、やっと歩きだしたかと思ったらまたグサッ!みたいな感じ。読み終わる頃にはボロボロです...
健康アイテム

筋肉のセルフケアにはグリッドフォームローラーもなかなか良い。自宅で簡単に筋膜リリース

最近は筋肉というものに非常に興味があって、勉強してます。 やはり勉強していくと、筋膜、筋肉の緊張、柔軟性、血流、体軸のバランスに関してはセットになっていることが多いです。このあたりは相関関係にあり、どこか一要素だけではなかな...
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