心の健康

年末は何かと疲れる時期ですね。数字に追われたり、行きたくもない忘年会に行かざるをえなかったり・・・精神的、内臓的、肉体的に辛い時期でもあります。 そういう疲れがたまる時期は、部屋がごちゃごちゃしがちです。なんでかっていうと理由は単純...

いろんな手帳術やノート術の本が巷には溢れています。僕も何冊か読みましたが、なんだかどれも似ているなと思ったので共通することをまとめました。 基本的には大きく分けて三つの要素からなってます。 １　言語化 ぼんやりとした願望...

いいことvs悪いこと エイリアンvsプレデター。ヴァンパイアvsゾンビ。フレディvsジェイソン。 いろんなバトルがこの世にはある。だが人が興味をそそられるのは、拮抗した何かがあった時に、どちらが勝っているのかを比べる時だ。今日...

イメージチェンジは誰でも考えたことがあるはず。自分でもやってみたい気持ちはある。でも踏み切れない。これって何でだろう・・・私は勇気がないのかなぁ・・・ いや、そんなことはない。単純な心理的バイアスがかかっているだけで、誰でもそうなん...

物事には理由が必要だ。何のためにやるのか？が何をやるかよりも大事だったりする。何のために運動をするかといえば、そりゃあいつまでも頭のキレを良くしつつ体型維持してモテたいからですよ。別に不倫や浮気を推奨してるわけじゃない。素敵だなと思っても...