StyleBXPlusをつけたまま筋トレをした感想

ギア

StyleBXPlusをつけたまま筋トレをしてみる

筋トレにも姿勢が大事だという話はよく聞く話ですし、正しい姿勢に矯正された状態で筋トレをしたほうが効果や効率が良さそうなので、つけたままやってみました。各筋トレの正しいやり方はいろんな詳しいサイトがあるのでそちらを見てもらえればいいなと思います。僕のはあくまでもやってみた感想なので。

腕立て伏せ

予想はしてましたが問題なくできました。心なしか肩甲骨がよく動くような気がします。前の方の筋肉の収縮が取れる分後ろの筋肉が動きやすくなったのでしょうか。

プランク

これも予想はしていましたが問題なくできました。サポートのおかげなのかいつもよりも楽にプランクができた気がします。スタイルBXは長友選手がモデルとなって使われてますので、体幹系のトレーニングとは相性が良さそうです。

腹筋

いわゆる普通の腹筋ですが、これは少しベルトがずれてきます。そして腹を圧迫します。なので腹筋に効かせる系のトレーニングとは相性があまりよくないかもしれません。

スクワット

スクワットは問題なくできました。スクワットも姿勢が大事なのでいいサポートをしてくれます。おそらく下半身系のトレーニングはスクワットに限らず問題なくできると思います。

器具系は未検証

僕はジムに行ったりはしてませんのでダンベルやバーベルなどの器具を使ったトレーニングとの相性はわかりません。

ウォーキングとランニング

ウォーキングは問題無し。ランニングはゆったりしたペースなら問題無いと思います。けっこうハイペースで走るとベルトがずれてきて腹部圧迫が始まります。そうするとまたベルトを調節しなければいけないので、せっかく走ってたいい流れが途切れてしまいます。スピードをそこそこ出すランナーの方は気をつけたほうがいいかもしれません。

まとめ

一部相性の悪いものはあるものの、基本的には筋トレとの相性も良さそうです。姿勢を改善するならBXPlusだけに頼らず、自分の筋肉もしっかり鍛えて、非着用時もキレイな姿勢が維持できるようにしたいですね。   おしまい

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