免疫力を高めたいならとりあえず寝よう

2020年2月24日

最近は日に日にコロナウイルスの感染が増えていますが皆さんはどう対策をしているのでしょうか。

手洗いうがいはもちろんですが、基本的な免疫力、病気に耐えうる体力をつけておくのも立派な対策だと思います。

考え方は色々ありますが、一人一人が重症化しないだけでも有利な点は多いと思います。そのためにできることはなんなのか?

個人的に推したいのは寝ること。単純ですが効果はあるはずです。人間が細菌やウイルスに負けやすくなるのは弱っている時だと考えれば、疲れを溜めない、免疫力を高く保つのはこういう時にこそ必要ですね。

対策をしっかりしておくほど、かかってしまっても覚悟ができます。半端に何もしてない人ほど「あいつのせいだ」「政府のせいだ」と人のせいにしがち。

その安易な「人のせい」が後々響いてくるとおもうんですよね。

というわけで、ちゃんとご飯を食べて、用がないならさっさと寝よう。

自分のが身体を壊した時に、周りの人にも迷惑をかけてしまうことを忘れてはいけない。