自律神経と体温と身体作り

自律神経と体温の関係

前に整体に通っていた頃に言われたことがあります。体のバランスが整っている状態だと自律神経も正常に作用している状態でになるので、体温も高くなるそうです。僕の体温は平熱で35℃台。お世辞にも高いとは言えません。逆に言えば体温が高いということは自律神経が整っているということにもなります。

体温が高くなると免疫力も高くなるのでいいことがたくさんです。なので自分の体調を数字で管理するためにも体温を毎朝測ってみるのは面白いことなのかなと思ってます。

筋肉量を増やすことでも体温は上がると言われています。筋トレや運動の効果を計るという意味でも体温の計測は有効です。

この先どんな時代が来て、どんな出来事が起こったとしても最後に頼れるのは自分の体力と生き抜くためのバイタリティです。その土台となるのが体の健康さとメンタルの健康です。それをわかりやすく自分で管理していくこともこれからの時代には必要なスキルなのかなと思います。体を鍛える人はこの先もっと増えるでしょうから、今のうちに自分を鍛える最適な方法を探しておくことはすごく大事なことかもしれません 。