心の健康, 筋トレ・ランニング・ストレッチ

集中力って大事だ。仕事も恋愛もその他いろいろも結局は集中力。 そこで集中力について調べてみた。そしたら思ったより魅力的な、わくわくする事実が見つかった。人間の本能に関わる話だった。集中力はドーパミンが鍵だった。ドーパミンをうまく使えば仕事も ...

エッセイ

集中力が続かない。昔はゲームでも、遊びでも、ついでに勉強なんかも集中して取り組むことができたのだが。最近は特にひどい。映画も2時間以上の映画は途中で飽きたり、眠くなったりしてしまう。うううん。何気に一番集中してるのは何気にこうやって文章を書 ...

ビジネス本の感想

1秒でわかる概要 頭脳は運動によって鍛えられ、活性化する この本はこのメインテーマをひたすら訴えている本です。 もう少し詳しく解説すると 精神科医アンダース・ハンセンによる本、一流の頭脳。この本の内容を一文で表すと、「運動することは頭脳のた ...