健康デザイン

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健康アイテム

フォームローラーで首のコリと戦ってみた感想。セルフで首のコリは取れるのか?

今まで色々な健康器具を試してきたのですが、その中でも圧倒的に息の長いグリッドフォームローラー。 これは筋膜リリースがブームになった時に買ったものです。 自分の体重を使って筋肉(筋膜に)に圧力をかけて緊張を取るアイテムな...
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