以外とつけ忘れるBXPlusの対策
StyleBXPlusを買ってからしばらく経ちますが、やはり毎日使用までは至らず、飛び飛びになっています。これでは姿勢改善効果もその場限り。美姿勢を作るなどほど遠いということになってしまいます。この事案の解消のためには着用の習慣化をしていかなければいけません。
家事と組み合わせる
手っ取り早い方法としては、毎日行う家事とセットにするというもの。姿勢改善のトレーニングと家事が同時に行えるため一石二鳥のはず・・・！これでダメなら最初から買うべきではなかったということになりますね。
組み合わせやすい家事はといえば、掃除と洗濯だと思います。
掃除は掃除機や部屋のお片づけ。洗濯は洗濯物を干す作業。二つ合わせると１５〜３０分くらいにはなるはずです。BXが汚れる可能性も比較的低いので安心してつけることができます。
汚れる可能性が高いものとしては食器洗いが挙げられます。結構水がはねるので汚れてしまう可能性が・・・あと、トイレ掃除もやめたほうがいいかもしれませんね。
パソコン作業と組み合わせる
こうやってブログを書いている時も僕は着用するようにしています。床に座ってテーブルに向かってパソコンを使うのでどうしても猫背気味になってしまいます。その矯正に使うことができます。これは長時間使う人であればあるほど有利な組み合わせですね。
ストレッチやトレーニングと組み合わせる
ストレッチやトレーニングも正しい姿勢で行うことが重要なものなので、これらが習慣になっている人は組み合わせると効果的だと思います。
僕は最近始めたことではありますが、腕立て伏せやスクワット、プランクなんかをやる時につけています。方法やタイミングはどうあれとにかく習慣になるまでは意識的につけていくことが重要だと思います。思い出した時につけるようではいつか使わなくなる日がやってくるはずなので。
まとめ
誰しもそうですが、勝った瞬間は盛り上がっています。ですが次の日からどんどん慣れていき、いつしか使わなくなったり、無くしたりする日がやってきます。そんな日が来ないためにも買って使い始めたら最初が肝心。さっさと習慣化させてしまいましょう。
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