心の健康 【脳の健康】その1 運動でコルチゾール対策 ストレスの元は様々だ。暑い寒いうるさいやかましい。大体のストレスは人間なんだけどね。 脳の扁桃体がストレスを感じると、副腎や視床下部、下垂体からコルチゾールというホルモンが出る。これはストレスホルモンであり、簡単に言えば出ない方がい... 2019.10.14 心の健康筋トレ・ランニング・ストレッチ