身体の健康

肌・顔

肌のバリア機能を壊さないための簡単な洗顔方法

肌のバリア機能を守ろう 人間の肌には外部の刺激から肌を守るバリア機能が備わっています。ですが間違った洗顔方法によってそのバリア機能は壊れてしまいます。バリア機能を失うといろんな外部刺激によって肌トラブルが起きやすくなります。 ...
サバイバル美容

これからの人生のためのサバイバル美容術

美容は生きる手段になる キレイな姿勢やキレイな肌、整えられた髪の毛、自分をよく見せてくれるファッション。これは人生を生き抜いていく中で大事な武器になります。美しくあることは健康であることと同じくらい価値のあることなのです。 長...
筋トレ・ランニング・ストレッチ

StyleBXPlusをつけたまま筋トレをした感想

StyleBXPlusをつけたまま筋トレをしてみる 突然だが、僕はジェイソンステイサムの身体に憧れている。 筋トレにも姿勢が大事だという話はよく聞く話ですし、正しい姿勢に矯正された状態で筋トレをしたほうが効果や効率が良さそうな...
筋トレ・ランニング・ストレッチ

健康活動日記 その1 夜の小学校で斜め懸垂を30回やってきた

健康活動のための日記をつけることにした 年々体力と心身の健康が大事だということを実感するようになってきているので少しづつでも本腰を入れて活動をしていこうと思ってます。道具に頼りっぱなしではいけないのでね・・・この活動日記を通して何か...
筋トレ・ランニング・ストレッチ

【姿勢改善】Style BX Plus の着用効果は?買って使用した感想を書いていきます

MTG StyleBXPlus の購入しての感想ブログ
身体

【扁平足対策】扁平足でも1日十時間立ちっぱなしの仕事は可能

僕は扁平足 扁平足は足裏のアーチが平べったくなっていて、地面からの衝撃を吸収しづらく、疲れやすくなったり足裏の筋肉を痛めたりしやすいです。足裏は身体全体を支える部分なので、ここのバランスが崩れるということは姿勢に影響を及ぼし、膝や腰...
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