身体

体軸バランスとは 「体軸バランス」っていう言葉は聞いたことがあるでしょうか。見てそのままの意味ではありますが、身体の軸のバランスですね。 体軸バランスは「骨格バランス」と「筋肉バランス」から成り立っています。骨格バランスは、左右や前後の骨格 ...

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姿勢の改善をプロに頼むとどれぐらいかかるのか 姿勢改善の費用に関しての記事です。体の歪みがどうこうという話はいろんなところで聞く話ではあるが、その歪みはどういうものでどういった影響があるのか、それを治すとどうなるのか、いくらぐらいかかるのか ...

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尿路結石予防に有効な食べ物  いいぞスネーク。病気の基本は予防だ!薬や手術に頼ってはいけない。 とりあえず1食分の食べる量に含まれるカルシウムの量を調べたので見てほしい。 野菜 小松菜 136mg モロヘイヤ 23mg いりごま ...

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尿路結石を予防せよ! なりたくない病気はこの世にたくさんある。癌、心臓病、ED、胃潰瘍、うつetc・・・あげたらきりが無い!怖いよ〜!!! 願わくば一生手術をせずに死にたいと思っている僕としては病気の予防は意識しすぎてもしすぎることはない。 ...

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素人でも考え抜けばある程度予想できる 僕は姿勢に関しては専門家でもなんでもない。ただし34年は生きてきた。もはやいいおっさんだ。その中で得た知識と経験で考え抜いた姿勢が悪いことによる影響と考えられる悪い未来を書いていこうと思う。これを読んだ ...

未分類, 身体, 身体の健康

一見関係ない肩と顔ですが あまり肩と顔は関係がないと思われがちですが、そんなことはなかった・・・ 胸と肩をつなぐ筋肉が緊張すると巻き肩になります。この巻き肩は悪い姿勢の原因でもあり結果でもあるので、肩こりを起こす人が多いのです。ですが、それ ...

筋トレ・ランニング・ストレッチ, 身体

毎日続けてみた 相当の雨が降っている等の理由がない限り、さぼらずに三週間ランニングを続けてみました。タイミングは仕事から帰ってきて、ご飯を食べる前。ご飯を食べてからだとお腹が痛くなったり、走る時間が遅くなってやらなくなってしまうからです。 ...