身体の健康

身体の健康

筋トレ・ランニング・ストレッチ

腰の調子が良くなってきたのでやってみた取り組みを紹介しようと思う

10月は腰の月だった。 たぶん意味がわからないと思うので補足しておく。11月は腰の違和感に悩まされた月だった。痛いほどではないが、何か突っ張る感じがあるというか、気持ち悪い感じ。14年美容師やってきたけどこんなことは初めてだった。 ...
健康アイテム

ウルトラブースト20を4ヶ月履いて思ったことを正直にレビューします 

ウルトラブースト20はかかとに注意 ウルトラブースト20の履き心地についての記事ですね。 ウルトラブーストはデザイン的に少し奥行きが深めのデザインになっております。 どういうことかということを文章にするの...
身体

免疫力を高めたいならとりあえず寝よう

最近は日に日にコロナウイルスの感染が増えていますが皆さんはどう対策をしているのでしょうか。 手洗いうがいはもちろんですが、基本的な免疫力、病気に耐えうる体力をつけておくのも立派な対策だと思います。 考え方は色々ありますが、一人...
肌・顔

マグネシウムの保湿効果を活かすエプソムソルトでしっとり洗顔しよう

マグネシウムを買った話は前回しましたが、今回は洗顔で試してみた話を書きますよ。普段あまり湯船に浸からない人もこれは実践しやすいかも? この硫酸マグネシウムことエプソムソルトは1リットルの水に対して1グラム溶かすのが基本です。 ...
肌・顔

ヒト幹細胞培養液について勉強したらすごいなと思った

先日ヒト幹細胞培養液について講義を受けました。 そもそも幹細胞というのは何かと言うと、再生医療の世界で注目されている細胞です。 その細胞を培養する際に、幹細胞から自然に染み出してくる液が、「幹細胞培養液」ですね。 この液...
健康アイテム

お風呂に溶かすマグネシウムの効果がすごかった

突然ですが、マグネシウムの効果って知ってますか? マグネシウムは高校の化学で習って以来、あまり馴染みのない化学物質ですね。なんとなくミネラル分であることは想像がつきますが。 一般的には歯や骨の元として体内に摂取することが一般的...
肌・顔

34度洗顔

高価な化粧品よりも大事な事は、「誰でもできるけど面倒なこと」を毎日丁寧にやることです。 シャワーのお湯は何度設定? この時期(2月)だと何度に設定しているでしょうか。僕は43度設定ですね。それくらいじゃないと寒いので・・・ ...
健康アイテム

フォームローラーで首のコリと戦ってみた感想。セルフで首のコリは取れるのか?

今まで色々な健康器具を試してきたのですが、その中でも圧倒的に息の長いグリッドフォームローラー。 これは筋膜リリースがブームになった時に買ったものです。 自分の体重を使って筋肉(筋膜に)に圧力をかけて緊張を取るアイテムな...
見た目心理学

変身願望と成長したい気持ちの関係をジャンプの漫画を参考に考えてみた

スーパーサイヤ人化した孫悟空を初めて見たときテンション上がった人手を挙げて〜 はい! 結論 人間は「変身」が好きです。それはパワーアップの象徴だからだと考えます。 だから潜在的にみんな「変わりたい」逆を言え...
見た目心理学

自分の見た目で悩む人は自分の影響力を考えよう「誰も見てない」

大人女性のイメチェンの予算はどれくらいかかるのか? 割と永遠のテーマである見た目の変化、チェンジですが、悩んでる人はいつに時代になっても変わりません。どうしたらいいか、変えようか変えないか・・・どうしたらいいと思いますか?なんて聞か...
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