未分類 ランニングを始めるためにランニングシューズを買った話 まずは形から ランニングシューズを買いました。新調した理由は二つあって、一つは前に履いていたシューズが足に合わないこと、もう一つは道具の新調によってやる気を出そうというものです。 シューズ選びは大変でした。僕は人よりも足の幅が広いらしく、ワ... 2019.06.27 未分類
未分類 動画で学び、アプリで診断するのが普通になってきた話 最近は動画で勉強をする人が増えてきました。〜の方法みたいなのはYouTubeで検索したらたくさん出てきます。しかもその内容がけっこうクオリティが高い。これは考えてみたら当たり前の話ではあるのですが、内容のクオリティが高いという事は再生数や拡... 2019.06.20 未分類
未分類 自律神経と体温と身体作り 自律神経と体温の関係 前に整体に通っていた頃に言われたことがあります。体のバランスが整っている状態だと自律神経も正常に作用している状態でになるので、体温も高くなるそうです。僕の体温は平熱で35℃台。お世辞にも高いとは言えません。逆に言えば体... 2019.06.09 未分類
未分類 【本】個人的基準によるビジネス本の選び方 仕事してる人なら一度は読むであろうビジネス本 社会に出て、仕事をする人なら誰でも一度は仕事について悩むことはあるでしょうし、できるならもっと効率的に、もっと高価を出したいと思うはずです。そこに手を差し伸べるように本屋さんに積まれているビジネ... 2019.06.05 未分類
未分類 健康活動日記その2 朝五時半に起きて自転車で四十五分走ってきた 最近目覚めが早い いいのか悪いのかはわかりませんが、最近朝の五時台に目が覚めます。朝にすっきりリフレッシュした気分で過ごせるのはいいのですが睡眠時間が微妙に減ってるのでなんとも言えない複雑な気分です。 ですが起きてしまったものは仕方がない。... 2019.06.05 未分類
未分類 肌のバリア機能を壊さないための簡単な洗顔方法 肌のバリア機能を守ろう 人間の肌には外部の刺激から肌を守るバリア機能が備わっています。ですが間違った洗顔方法によってそのバリア機能は壊れてしまいます。バリア機能を失うといろんな外部刺激によって肌トラブルが起きやすくなります。 では間違った洗... 2019.06.02 未分類
未分類 これからの人生のためのサバイバル美容術 美容は生きる手段になる キレイな姿勢やキレイな肌、整えられた髪の毛、自分をよく見せてくれるファッション。これは人生を生き抜いていく中で大事な武器になります。美しくあることは健康であることと同じくらい価値のあることなのです。 長い人生を生きて... 2019.06.02 未分類
未分類 ノートを何冊も持ち歩くのは重いので結局モレスキンノート一冊にした ノート三冊も入ってたら重すぎて持ち歩けなーい 仕事の会議やミーティングで使うモレスキンノートとスケジュールやその日の感想が書いてあるジブン手帳、アイデアを書きなぐるためのでっかいノートの三冊を持ち歩いておりました。しかし冒頭でも書いた通り重... 2019.06.01 未分類